Art149 - 토막글 열둘 [자세]
게시글 주소: https://a.orbi.kr/00017206357
체력이 중요하다고 운동하시는 분들은 많은데,
좋은자세를 유지해야 된다는 생각을 못하고 있는 분들이 꽤나 많은 것 같습니다.
우리 몸에는 근육이 약 600여개가 있습니다.
그 중 200개 정도는 운동을 하는데 쓰이는 운동근으로 이루어져 있고,
400개 정도는 자세를 유지 하는데 쓰이는 자세유지근으로 이루어져 있습니다.
근육은 몸을 움직이는데 쓴다 라는 생각을 하고 계시지만,
실제로는 근육은 정말 많은 일을 담당하고 있고,
특히 자세유지를 위해 상시 사용되고있습니다.
우리가 여러가지 자세를 취할 수 있는건 이런 자세유지근들이 있기 때문이죠
뭐 더 복잡하게 이야기 할 생각은 없고ㅎㅎ
자세유지근/운동근의 밸런스를 맞춰야
좋다 이거에요ㅋㅋ
몸에 대한 신경을 쓰고 싶다면,
운동을 하는 것도 물론 좋지만
자세에 신경쓰고 적절한 스트레칭도 굉장히 중요하다는 걸 말씀드리고 싶네요
오늘은 여기까지..
좋아요,댓글은 정말 힘이 됩니다.
글 내용이 마음에 드셨다면 좋아요 or 댓글 부탁드려요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
등비급수는 제자ㄱ이 겳ㅕㄱ증을 일으킨다 (자작문제) 5
고된 작ㄱ업 끄튼 정말이지 즐ㄹ겂다 이거 하나 쓸 시간ㄴ에 함수 추론만 3개는...
츄츄
감사합니다ㅎㅎ