잠이...
게시글 주소: https://a.orbi.kr/0001750276
요새 너무 잠이 안오네요 ..그렇다고 공부가 되는것도아니고..
불면증 겼으신분들어떻게 극복하시나요??
약 먹을까요...;?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
오르비 가끔 눈팅하는 약학과 6학년입니다. 학교 생활하면서 생활비 벌자고 생명과학...
-
경희대 20학번 약대편입이 지금 상황에선 정말 쉽지 않대서.. 신중하게 알아보고...
-
지방대에서 2년공부해서 경희대약대 갈수 있나요? 아님 반수해서 서성한 가서 가는것이...
-
안녕하세요 다름이 아니라 약대에 대해서 질문하려하는데요 저는 지방과학고 3학년...
-
이번에 약대 붙어서 들어가는 15학번 입니다 :) 예전에 오르비 하던거 생각나서...
-
일단 삼수해서 화공들어갔는데 학점 조금 조져놧는데 이제1학년 끝낫고약대준비하는게...
-
peet 준비하려고 하는데 1학년때 약대 안간다고 생각해서 아무생각 없이 정보를...
-
작년 피트문제 보는데 다풀수있는 문제같아서요.. 문제스타일도 수능하고 비슷하고.....
-
피트가 곧 폐지될 에정입니다 ! 라는 몰지각한 글에 대하여. 3
최근 수 차례 약과학과를 비난하고 다니시는 분이 있어 글을 씁니다....
-
약대 준비하려고 하는데요 대학좀 봐주십사 부탁드립니다. 6
성대는 지금 자연과학 질러야 하고이대는 컴과 추합으로 될것 같고요시립대는...
-
서울대, 연대 약대는 전적 대학을 많이 본다는 얘기가 있길래 궁금해서 질문드립니다....
-
오르비 선배님들 약대 입시에 대해 도움 부탁드립니다~ 4
안녕하십니까 이번에 현역으로 수능을 친 경남에 사는 학생입니다.저는 옛날 부터...
-
약대시험(peet) 준비할려하는데 대학 과 어디가좋죠??? 1
1,2번에 답해주세요1. 가장이상적인과는 어딘가요??2. 유기나노공학(한대) 여긴 어떤가요??
하루 날 새고 수면패턴 조정하시는것도 좋은 방법일듯
불면증을 겪어본적은 없는데 잠이 안오는 날은 있거든요 약은 드시지 마시고
몸을 빡세게 굴려보세요 운동 지치도록 하고 공부 계속계속 하고... 그럼 피곤해서 쓰러지던데 ㅋ
감사합니다 ㅠㅠ
약은 되도록 안드시는게 좋을꺼같아요 ㅠㅠ 하루 버텨보세요!
1.낮잠을 자지않는다(잔다해도 10분이상 잠들지말것)
2.잠들기전 따뜻한 물을마시거나 따뜻한물로 샤워를한다.(물을 너무많이마시면 화장실가고싶어지니까 조금만)
3.하루를 피곤하게보낸다.잠들기 전 약간의 운동으로 몸에 피로를 쌓이게한다.
4.핸드폰이나 시계를 가까이두지마라.(시간강박때문에 오히려 잠이더 오지않는다.)
5.매일 똑같은 시간에 잠들고 일어나라.(주말이라고 늦잠자면 월요일날 일어나기피곤하다.규칙적인생활패턴을 이어가라.)
전 불면증 증세가 엄청 심했습니다.그때가 성장기였는데 스트레스때문에 잠을 못잤거든요.3주동안 하루에 2시간씩자고그래서
몸이 남아나질않아서 병원에 갔었는데 약을먹어도 소용이 없더군요.그래서 의사선생님께서 알려주신 민간요법 ㅇㅇ
불면증 고치시길바래요!파ㅋ이ㅋ팅ㅋ