여잔데 2달 안에 10kg 감량
게시글 주소: https://a.orbi.kr/00020632798
ㅈㄱㄴ
어떻게 하나요
하도 굶는 다이어트 하다 보니 이젠 굶어도 안 빠져요 요요도 넘 쉽게 오고ㅠㅠ
도와줘요ㅜㅜ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
안녕시발반가워 2
ㅇ
-
보정으로 백분위 몇정도 나올까요??
-
다음주 계획 0
혜화가서 연극이나 보면서 성균관대 여학생이나 꼬실까 고민중
-
극장 ㄷㄷ 2
ㄷㄷ
-
ㄹㅇ
-
공부해야 하나 안해야 하나.. 굳이 적분파트 공부하는 시강 빼면서 까지는 하고싶지...
-
음악이나 앨범 랩레슨 궁금한 거 있으신 분 계신가요? 4
아는 선에서 답해드릴게요!
-
브릿지 쉽다는말들많은데 요즘같은시기에 돈받고파는건데 이런거내놓으면 의미가있나싶음
-
숨고 김과외 서울인 다 등록했는데 연락도 안 오고.. 여기에서 구해도 되는지...
-
앨범 다 팔면 몇백 되겠네요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
강사컨으로기왕이면
-
저번주 롤하고나서 1주일을 통째로 놀아부렸네 ㅎㅎ 롤티어도 에메>골드 와버림
-
제발 이 무료한 시간을 달래는 법좀 그냥 공부나 하는게 답인가
-
여름방학동안 대치동이든 어디든 논술학원에서 메디컬 논술 관련해서 수업을 들어보고...
-
난 대구,제주
-
누나 아님
-
사설을 처음 풀어보는데 어럽네요 ;;
-
진지하게 애니 씹덕에서 탈출할까
-
바야흐로 고등학교 3학년때의 김옯붕이는 아침에 맛탱이가 가버린 밥을 영문도 모른채...
-
-
내 나이 20세. 파릇파릇한 청년의 400만원이 앨범 제작 일주일이면 공중분해 된다.
-
벌써 세시네 1
오늘도좆같은인생~
-
아무리봐도예쁜데
-
피드백만 제대로하고 다시 달려야지
-
난 좋음
-
오르비에서
-
호감고닉 몇분 알아요 의동욱... 말벌 오르빅.. 등등 질문박아요
-
자러 가야겠다 10
내일의 나는 모르겠고 그딴건... 굿나잇 오르비
-
난 n제로 현주간지가 양도 많고 괜찮다고 생각함 작년에 본인은 현주간지랑 간쓸개로...
-
말하는게 더 좋음
-
반수하면서 감 찾는중인데 예전보다 정확도랑 속도가 많이 줄었더라구요 그래도 정확도는...
-
동년배들 다 알만한 래퍼분들이랑 R&B랑 랩 앨범 만들고 있네요 오랜만에 오르비...
-
2개 그릴거시빈다 애니면 더 좋음, 자세나 구도 잡기 편해서
-
주말 저녁 맨시티 경기는 힐링인데... 보고싶다... 걍 수능 끝나고 해축 다 챙겨...
-
약간 글로 배운 공감같음 감정쓰레기통 역할 내가 자처하는데 듣기만하면 미안해서...
-
내신 2학기 때 언매해요! 전형태쌤 언매 강의를 1학년 때 들었었는데 너어무...
-
-
아오 다들 축구얘기 14
애기는 낄 데가 없다
-
그냥 나를 쫓아내줬으면 좋겟다
-
강철 체력
-
자해 전시 진짜 두번인가 본 적 있는데 차단박을뻔
-
화1은 정신병 3
탈출은 지능순
-
언매 엄청쉽게 화작 어렵게 나오면 될려나 지금도 표점차 크지않아서 가능할거같기도
-
밤세서 그릴만한 주제 추천받음 내 자캐 그려줘요 이딴것도 받음 대신 퀄은 보장못함ㅋㅋㅋ
-
여태 안잣다 7
4규 살짝 간만 봐밨는데 되게 맛있는거같았음 낼 하루종일 4규만 해버릴까!!
-
지금은 너무 혼란스러워 가난, 배고픔? 이런건 괜찮음 근데 마음이 너무 복잡미묘하게...
-
공부를 한적이 없음 고3돼서. 그리고 아침일어나서 핸드폰 끄적이다가 토요일 12시에...
-
구치만... 아직 자기 시러용...힝힝
-
어허... 3시간이어도 좋으니 원트에 끝내라...
-
그냥, 하기만 하면 나라는 존재가 기피해야 할 것이 되어버리니까... 축구...
적게먹고 많이 운동하셈 런닝머신 개꿀
런닝머신...ㅜㅜ 왜 전 안될까오... 1시간에 300칼로리 잼
개인pt 식단처방받아서 하면 ㅆㄱㄴ
어머니가 여기(=집)가 니 식당인줄 아냐고 피해 주지 말래요 흡
식단 받아보면 삶은계란,찐고구마 등등이라 어머니가 안차려주셔도 충분히 혼자 해먹을 수 있어요! 살때문에 스트레스 많이받으시면 ㄹㅇ 고만해보셔도 좋을듯
감사해오 근데 어머니께서 부엌 침범하는거 되게 싫어하셔서... 편의점에서 감동란이랑 찐고구마 사먹는거 어케 생각하세오?여자는 살빼기 힘들지 않나요? 원래 무게가 클수록 살이 많이 빠진다고함 제 짝궁 원래 말랐는디 더 빼서 어떻게 뺏냐고 물어보니 하루에 사과3개먹고 운동했다고함...장기적으로 빼야할듯요
ㅇㅈ 55사이즈가 44사이즈 되는건 진짜 어려운거 같아요 백96이 100되기 어렵듯이
저는 3주동안 6-7키로 뺐었는데 굶지는 않았어요! 칼로리 재서 먹고 하루에 두세시간 걷는 정도?
헐... 부럽 저 진짜~ 안 빠지는 타입인데 가능할까요ㅋㅋㅜㅜ
하실 수 있을거예요!!! 저는 하루에 800칼로리 내외로 계산해서 먹었던 거 같아요! 고구마 방울토마토 삶은계란 오이 등등 먹었습니다 배고플땐 방울토마토가 짱이에요 칼로리 진짜 낮아용
감사해오 합격 기1관리 1도 안한 후부터 원래 몸무게로 돌아가기까지 5-6개월 걸렸으니까 요요도 크게 없었던 거 같아요 굶지는 마세요ㅠㅠ
굶었더니 하루 1끼(가벼운 일식)만 먹어도 폭풍 복귀ㅋㅋㅋ
굶는거 진짜 안좋아요ㅠㅠ 평소에 약속 없을 땐 저렇게 먹고 친구 만날 일 있으면 치팅데이다 생각하고 점심약속으로 잡아서 많이 드세요! (대신 그날 저녁은 없음) 먹는 거 다 적어놓으시면 좋아요
저렇게 하루 3끼 드신거죠??
넹! 한번에 먹으면 나중에 너무 배고프니까 배분해서 먹었어요 저녁은 견과류 작은 봉지로 파는 거 아세요? 그거 먹었던 거 같습니당 (답변 개수 제한 있다고 떠서 따로 올려요!)
님 사랑해오 복받으세오><넹 다이어트 꼭 건강하게 성공하세요!!♥♥
감사해오♥
스피닝 두타임하고 하루에 800칼로리 정도로 먹으면서 유지 ㄱㄱ
다들 유산소&식단 조절 권하시네오
감사해오♥ 기간과 감량 량 여쭤봐도 될까오
전 작년에 이렇게 한달해서 5키로 빠졌어요! 식단은 그냥.. 안먹는게 중요.. ㅠㅠ 건강보단 일단 빼는게 급했어서요ㅠㅠ
전 건강도 건강이지만 요요가 넘 잘 오던데 유지는 어떻게 하셨나오? 설마 계속....?
아뇨ㅋㅋ 일반식 먹으면 바로 찌는건 아니고요 그냥 양을 배 부를때까지 먹지만 않고 가끔씩 유튜브로 춤영상 혼자 따라추고 그러면서 하루 2끼만 먹어도 유지하거나 더 빠지더라고요!
감사해오♥ 그래도 예전과는 다른 식습관이군오