예비 고1 체력 바닥 ......
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초등학생 때 운동을 진짜 열심히 했어서 중학교 때까지는 그걸로 버텼는데 벌써 체력 바닥난 것 같네요 ..
이렇게 바닥 날 체력이 아닌데 ..
15미터 왕복 100바퀴 하고 그랬어서 고2때까지는 버티겠지 했는데
5층 계단 올라가는 것조차 너무 힘들어요 ㅠㅠ
이젠 잠도 많아졌네요 12시간씩 자고도 피곤하고
다음날 잠 줄이겠다고 6시간 잤더니 코피나고 ㅠ적게 잔 것도 아닌데..
가망 없나요 어떡하죠?? 어떤 운동을 하는게 좋을까요??
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헬스장이 무서우면 집 앞에서 뛰는걸로 대체해도 될까요??
계획 잘 세워서 하신다면 괜찮을 것 같습니다.
그리고 과거에 체력이 좋으셨던 분은 잠만 충분히 자도 어느정도 회복되실겁니다..
넵넵 조언 감사합니다!! 좋은 밤 되세요!(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ