독재생 잠때문에 고민입니다. 어떻게 하면 될까요?
게시글 주소: https://a.orbi.kr/0002816282
안녕하세요 군제대 하고 현재 다니고 있는 대학은 휴학하고 서울대를 목표로 독학재수하고 있는 사람입니다.
제대한지 한달지났고 공부한지도 한달되가는데 어느정도 공부습관도 잡히고 열심히 하고있는데......
잠때문에 고민이 큽니다.
규칙적인 수면습관을 위해 밤12시에 자서 6시에 일어나는데 너무 힘듭니다.
일어나서 세수하고 양치하고 다시 책상에 앉는데 쏟아져오는 잠을 이기지 못해 다시자는 경우도 있고
조는경우가 대부분입니다.
규칙적인 생활이 중요한데 자꾸 이런식으로 하면 안될 것 같아 고민입니다.
물론 깨어있는 시간에는 맑은 정신으로 공부에 집중을 하는데 , 아침6시~9시사에이는 정말 힘듭니다.
이게 제가 군대에 있을때 보직때문에 야간근무도 많이서고 해서 보통 새벽2시에 취침해서 오후11시~12시에 일어나는 보직이라
그게 몸에 습관이 됐는지 , 아니면 썩은 정신상태때문에 그런건지 잠을 이기지 못해 자고 일어나면 죄책감도 많이 들고 합니다.
아침에 운동다니면 체력을 많이 소모해서 더 잠올까봐 , 아침운동은 안할려고 했는데
내일부터 6시에 일어나자마자 20분정도씩 구보할 생각인데 괜찮을지...
어떻게 하면 좋을지 제발 도와주십시오.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
왓으면 좋겠다여기 치킨이염 치킨값은 만오천원이여저기 스페셜세트가 5만원인데 지금...
-
단원별로 정리 안 되있고 유형별로 정리 안되있는 수학 문제집 없을까요? 기출이여도...
-
생윤 기시감 0
기시감 vs 기시감+임팩트 재곧내용 김기현현우진강민철김승리오지훈이명학션티임정환
-
진짜 하루에 5개씩은 받는듯 ㅋㅋ
-
공부 ㅇㅈ 6
-
전장되면 학비 반만큼 받기로 했는데
-
공부 시작한지 얼마 안됐는데 공부할때 공부시간 조금씩 늘려가는게 맞음? 아님...
-
제가 이번 6모수학등급을 봤는데 너무 근 등급인 5등급이 나왔습니다. 기출 쉬운4점...
-
미나미토
-
국어황들께 질문 1
제가 국어 피지컬 자체는 쌓여가고 있는것같은데 시험운영자체가 너무 힘든데 실모 많이...
-
수면시간을 제대로 정해놓고 살생각중
-
대해린 롤체 온 2
ㅎ흐ㅡ흐흐흫흐
-
안 궁금하면 개추 ㅋㅋㅋㅋ 일단 나부터 ㅋㅋㅋㅋ
-
?
-
카톡 프사 내얼굴이었는데 시발 그게 어떤 소개팅앱에 있다고 누가 그러더라 아니...
-
..................................................
-
내일부턴 다시 클린한 오르비 대표 귀요미인 나로 ><
-
현재 고2이고 1학년 내신은 2가 나오긴했는데 3 2번갈아가면서 뜨다가 다행히...
-
여기서 B, D는 말초신경계인가요? 말초신경계라면 B가 구심성이고 D가 원심성인건가요?
-
오늘 오르비 ㅈㄴ 재밌어서 공부를 ㄹㅇ 못함.... 그런 의미로 맴매 해주세여 ㅎㅎ
-
가입일 한달도 안 지났고 처음 10일 못하는 것 까지 치면 진짜 얼마 안했는데...?
-
픽미 !!
-
흠… 2
흠…
-
행복해 ㅎㅎ
-
누적 3333
-
기출 수특 수완 끝내고 리트 지문 수록된 문제집 풀고 있는데 나름 기출 잘 풀었다고...
-
저녁먹고 과탐 후기 바로 올린다는 걸 오답노트하다 깜빡 잊어버림 미적 28번...
-
-
메가에서 추천해주심 감사하겠습니다 참고로 고2 내신 대비 개념용입니다
-
웅
-
-
그래 거기 너
-
후후
-
이과 전향 학생 수학 선택 때문에 고민입니다. (미적vs기하) 2
22 23수능 문과로 보았고, 현재 대학 2학년 1학기까지 다녔습니다. 이과로...
-
자고 일어났는데 3
저것땜시 대숙청 일어나면...
-
애인 착한 이유 5
오타쿠 티셔츠 입고 데이트 나와도 헤어지자고 안 햇음
-
보정 2 ㄱㄴ??
-
질문 상태가 왜저럼...?
-
-
장인정신 공부법 2
성적 맘에 안들면 패대기 치기
-
감정소모가 좋은 쪽으로 되는 건 상관없는데 부정적인 쪽으로 사람 힘들게 소모되는 건...
-
MIC check 1 2 my name is B.I 0
쇼는 이제 시작 이제 나의 시간 너넨 이제 뒤로 뒤로 나는 이제 위로 위로
-
오르비애서 사람취급도 못받겠지? 베스킨라빈스 맛보기 스푼정도로도 이런 반응인데
-
너무 좋군
-
-
일반과 논술에 최저라니 유링게슝하군요. 거긴 최저 없는게 진또배긴데
-
내가 알던 오르비가 아니야...
-
올린 지가 언젠데 맞으면 맞다 아니면 아니다라도 답변을 해야지...
-
언매 3등급 이번 6모 언매에 25분 쓰고 36번 한 개 틀림 언매 기본개념은 다...
-
경영학과 4합5면 0.5:1 될 것 같은데.... hmm....
저도 독재하고 있는데 아침에 잠쏟아질때는 나가서 운동장뛰고오거나 공부하던거 접고 영단어 외우거나 간단한수학문제 풀거나 화장실가서 세수하면 잠 달아났습니다....저처럼한번해보세요..
나중에는 다 습관이되요 원래 뭐든지 처음이 힘들지 적응하면 괜찮아질꺼에여
두분 댓글 정말 감사합니다.
내일부터 꼭 아침에 정신차려서 공부해야겠네요
\아침에 운동하면 조금 피곤하긴 한데 ㄷ적응되면 체력으로 가는것 같아요
전 단과 새벽타임 신청했어요 그래서..