독학생 운동

저도 좀 쉬었는데 다시하고있어요 ㅠㅠ
운동안하면 몸 바보되여

오오 도움되시나요?

자기전에 하니까 몸이 피곤한줄은 모르겠던데요
잠의 퀄리티도 상승 ㅋ

운동안하면 기분이 이상하더라구요.. 매일마다 나가기 귀찮긴한데 또 안나가면 컨디션이 확 떨어지는듯

아항 ㅎㅎ 운동 모 하시는데염??

이 글을 빌어 묻고싶은데
근력운동과 유산소운동중에 뭐가 더 효율적이라고 보시나요 다들??

근력운동은 어차피 체계적으로 안하면 또 빠져요
수험생 체력관리로는 유산소가 나을거같음

체력관리나 여러모로 운동할때가 훨씬잘되여

일단 체력이 후달리지 않음

공부가 더 잘되는건 잘모르겠지만 저같이 삼수까지하면서 멘탈걸레되며는 운동이 활력소가되서 힘들때 운동하고오면 그이후로 공부잘되는효과로 운동해요..ㅋㅋㅋ
확실히 지치는것도 주는거같고요

전 운동꾸준히하니까 여태까지 커피나 핫식스 이런거 일체안마시고도 공부하면서 지친적이 없어요 운동덕에 여름때도 평소와같이 활기차게 공부할수있었던듯

감사합니다다들! 태풍조심하세염

운동하면 좀 안졸려요 ㅋㅋ

뭔운동해요?

러닝머신+걷기ㅋㅋ요,,

푸쉬업이나 근육운동은 별론가요? 힘도 좀기를 겸 일석이조인데.. 무산소운동이라는 단점이..

그런운동 해본적이 없어요ㅜㅜ

생담에서 나왔던 얘긴에 공부 체력은 무산소가 연관성이 큽니다
또 자기 전 1시간 내에 격한 운동을 하면 수면 장애가 발생할 수..

인터벌하세요

다리 안좋으시면 싸이클
무릎괜찮으시면 런닝머신

20~30분만 해도 1시간 유산소의 2~3배의 효과 ㅋㅋ

진짜쩝니다 하고나면 날아갈꺼같음 기분좋아서