올해는변태 [812469] · MS 2018 · 쪽지

2021-02-15 15:29:40
조회수 4,119

님들 공부할때 운동 얼마나 하셨어요

게시글 주소: https://a.orbi.kr/00036236890

몸상태 너무 나약해져서 운동해야될거같은데

공부하고나면 누워만있는게 너무 좋고..

얼마나해야항까요

0 XDK (+0)

  1. 유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.

  • 의대김동욱 · 998033 · 21/02/15 15:31 · MS 2020

    전 살기 위해 한 시간씩 하고 있습니더

  • 칙칙폭폭 · 833259 · 21/02/15 15:33 · MS 2018

    종종 자전거로 등원 하원 했었고 밥먹고 산책 20분정도
    무산소는 푸시업 10개씩 3세트 허리때문에 플랭크 1분30초 2세트 스쿼트 10개씩 2세트 이정도 했었어요
    코어근육 운동 하시는게 좋아요 저 허리때문에 고생 좀 해봤는데 진짜 삶의 질이 수직하락해요

  • 올해는변태 · 812469 · 21/02/15 15:35 · MS 2018

    와.. 나 인생 너무 막살았네
    감사합니다 노력해볼게요..!!