[매일현주해] 스트레스와 수험생활
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이번엔 수험생활 스트레스에 대해 한번 얘기해보려 합니다.
수험생활을 하며 스트레스를 관리하는 것이 중요하다는 것은 주변 어른들이나 선생님들로부터 익히 들어왔던 이야기일 겁니다. 하지만 스트레스를 관리하는 것은 참 어렵습니다. 또, 우리들이 학업 스트레스로 너무 힘들어서 주변 사람들에게 도움을 청하면 누구는 운동을 해봐라, 누구는 취미를 가져봐라, 누구는 너가 나약해서 그런 거다, 너가 예민한 거다 등 여러 조언들을 해주지만 딱히 도움이 되진 않았을 겁니다.
저는 스트레스를 '관리'하겠다는 생각 자체를 버리라는 말씀을 드리고 싶습니다. 수험생활로 인한 스트레스는 너무 당연한 것이고 입시 스트레스는 입시가 끝나지 전까지는 당신이 무엇을 하든 절대로 풀리지 않습니다. 입시가 끝나기 전까지 여러분들의 학업 스트레스는 어떠한 수단과 방법으로도 풀리지 않을 것이라 장담합니다.
스트레스는 '내가 스스로 결정할 수 없다'라는 지각 때문에 생기는 고통이라고 합니다. 풀리지 않아서 스트레스인 건데 풀려고 하면 스트레스만 커질 뿐 해결이 될 리가 없습니다.
개인적으로 가장 효과적인 대처 방법은 스트레스를 있는 그대로 받아들이는 것이라 생각합니다. '그럴 수도 있지', '저럴 수도 있지', '괜찮아' 등의 생각으로 나쁜 일이 있어도 그냥 넘어가려 노력하고 스트레스를 받는 것 자체에 대해 거부감이나 두려움을 줄이는 것이 좋을 겁니다.
스트레스를 없애야 할 것, 줄여야 할 것, 나쁜 것이라고 인식하지 말고 자책하지도 말고 스트레스는 '너무나 당연한 것', '수험생활 내내 함께해야 할 것', '너무나 자연스러운 것'으로 인식하자는 것이죠.
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그럼 이제 수능 준비 더 안해도 되겠네~!!! 이거 완전 씹럭키비키쟎앙~??
좋은 글인 것 같아요 저도 후배들이든 여기서든 조언해줄 때마다 붙이는 말이 스트레스 받는 거 때문에 스트레스 받지 말라는 건데 이게 멘탈 관리에 큰 도움이 되더라고요
스트레스 받는 것 때문에 스트레스 받지 말라는 말 되게 좋은 말인 것 같네요
7월 프리파이널때
현주간지랑 상상,한수,이감 다 한다고 하신것 같은데 모의고사만 인가요
아니면 주간지(간쓸개,상상력등등)다 포함인가요?
주간지는 이감은 간쓸개 포함이고 상상은 상상력 미포함입니다.
7월 현강생은 현주간지 별도 구매인가요 학원에서 제공인가요?
별도로 구매하지 않으셔도 되고 학원 제공입니다
국어 시간 재고 풀려고 (시간 압박x 체크용도)
문학 산문, 운문 각각 3, 4, 5문제(지문당)와 독서 4, 5, 6문제(지문당)를 몇 분 잡고 풀어야 할까요 추천 부탁드립니다:)
문제로 나누는 것보단 지문 난이도로 나누는 것이 더 적절해 보입니다. 시간 압박이 목적이라면 지문 난이도에 따라 7~12분 정도 잡으시면 괜찮을 것 같습니다. 단 독해력이 제대로 갖추어지지 않은 상태에서 무리하게 시간 단축 연습을 하시면 독이 될 수 있으니 주의하셔야 합니다.
답변 감사합니다 !
그런 것 같습니다ㅜ 그래서 수험생활이 참 힘든 것 같습니다
혹시 유현주 선생님 현강은 어느 학원에서 진행되는지 알 수 있을까요?
강남 오르비/ 대치 이강/ 대치 러셀/ 분당 러셀/ 평촌 러셀에서 수업하십니다
혹시 7월 예약자 거미손 인강 어디서 들을 수 있나요?
고1인데 진짜 국어 매일 3시간 넘게 공부했는데 기말에서 3등급 나왔습니다 진짜 죽고 싶은데 어떡하죠?
이거 인정. 걍 힘듬을 받아들이는게 더 편하더라고요
우울증...
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