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달리기 팁)
1. 혼자 뛰는 것과 같이 뛰는 건 의외로 장거리일수록 편차가 크다. 혼자 뛸 때 기록이 더 안 나온다. 모의로 측정하고 싶으면 같이 지원하는 사람이나 달리기 좋아하는 친구랑 같이 뛰면서 측정해보자.
2. 숨쉴 때는 코와 입(입으로'만' 쉬는 거는 금새 지치고 목이 텁텁해서 오래 못 뛴다.)을 동시에 사용하고 내쉴 때는 두 번 끊어서 내뱉자. 호흡법이 불안정하고 그때 내쉬고 그때 들이쉬는 방식으로 뛰다보면 금새 지친다.
는 3km 11분 30초 나왔던 군필 아조씨가...
11분 30초 뭐야 기만러였네
이왜기
역시 특전사...ㄷㄷ