금일체력단련 ㅇㅈ
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오늘은 '플랭크 챌린지'까지 하기에는 체력이 무리라서 8.13km 장거리 구보와 전신 근력체조만 했어요. 내일까지는 공기질이 괜찮다고 하니까, 할 수 있을때 열심히 유산소&무산소 운동 병행하도록 하겠습니다요^^
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오 멋있네요!!
에이^^; 저보다 체력단련 만큼은 몇수 위이시면서^^;