몇시간 자는것이 가장 이상적일까요..??
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독학생입니다
연초엔 하루종일 집중도 잘되고 그랬는데...
한 며칠 2시반 넘게 자고 그래도 괜찮았는데....
어느 순간 아침에 계속 졸고있고 어떤날은 하루 종일 멍한 상태로 집중도 안되고 그럽니다...
잠을 조절 못하겠어요ㅠㅠ 특히 아침에요...
몇시간 주무시고 몇시에 기상하시는지 또 너무 졸릴땐 어떻게 하시는지 조언 부탁드립니다ㅠㅠㅠ
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더 일찍 자세요. 일찍자면 아침에 일어나는 순간은 졸릴지 몰라도 깨서 씻고 밥먹고 나서 완전히 깬 다음부터는 안졸릴겁니다.
네 실천해보겠습니다 조언 감사해요~
일곱시간정도 주무세요
보통 몇시에 주무시나요?
저는 수험생은 아닌데 12시 전후에자서 6시 반전후에 일어났었어요
한번 노력해보겠습니다ㅠㅠ 6시반은 진짜 졸릴것 같애요ㅠㅠ
많이 자도..ㅠㅠ
공익하면서(9시출근-6시퇴근) 수능쳤는데 7시간넘게잤음. (현 예비군)
시간부족할까봐 잠줄이지마세요.
어차피 다또이또이됨.
특히문과라면 더더욱 시간에쫓길이유없다고생각..
요즘 7시간 넘게자는데도 계속 졸고그래서요ㅠㅠ 정신력의 문젠가봐요ㅠㅠ
정신력이라는것도 상황에따라다르지만(절박함이라던가) 체력(컨디션)에 따라서도 많이 결정되요
조언감사합니다 말씀대로 체력관리가 꽤 중요한듯 해요~
피곤하지 않을정도가 이상적일것같습니다