제가 우선 6월까지 살찌운다고 헬스 끊고
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작년 수능끝난후부터 꾸준히 다녀왔는데요
51키로에서 57키로까지 찌웠고
유산소운동이 아니라 웨이트중심으로해서
몸만키웠는데
수능날까지 체력에 도움될까요??
지금까지 쌓은 체력으로 버틸까요 아니면
음.. 독학재수기숙학원에 헬스장 있던데
학원가서도 똑같이 보충제먹고 운동하는게 나은걸까요..
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저 고2때 일년동안 진짜 웨이트에 미쳤었는데 고3되고 운동안하니 5개월만에 원상복귀
체력은요?
체력이랑 웨이트랑은 별로 관련없는거같아요 공부는 정신력싸움
처력도 ㅈ안조으면서
뭐..다시운동하면 4개월만에 그상태 몸으로 돌아온다고 듣긴했는데..
근데 웨이트 그냥 어쩌다한번 하는거면 그냥 아예 안하는거 추천 해도 효과없음
차라리 수능끝나고 제댜로하세요
자기전에 하는데 낫나요 아침일찍 하는게 낫나요? 전.. 아침일찍하면 하루가 피곤해지는 느낌이라..
아침에하는거 비추 그날 하루종일 졸게됨
그냥 정 하실거면 저녁에 짧고 굵게 30~40분정도만하세요 유산소는 하지말고
운동 뭐하심? 3대운동만 해도괜찮나
저같은 겅우는 가슴 삼두. 등 이두. 어깨 하체 이렇게 삼분할로 다했어요 3대운동도 당연히 다했구요
저같은 겅우는 가슴 삼두. 등 이두. 어깨 하체 이렇게 삼분할로 다했어요 3대운동도 당연히 다했구요
체력엔 크게 도움안되는데 생활에 도움많이되던데여 전
헬스 열심히 해야딩