수면 6시간 잘려하는데 질문요
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수면 6시간 잘려하는데... 어떻게 자야 더 효율적일까요? 11시에 자서 5시에 일어나는거 or 12시에 자서 6시에 일어나는거 둘중에 뭐가 더 낫을까요?
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투표 많이많이 부탁드려요!~
효율? 무슨 효율 말씀하시는지 궁금함
똑같이 잠 6시간 자도 더 잠 잘 안오고 공부할때 더 주의력, 집중력 잘되는거요
수면시간보단 질이 중요해서 각자한테 맞는 시간이나 환경이 다 달라요 여러번 실험해보면서 찾으셔야함
네 감사합니다 근데 일찍 자는게 더 좋아보여서 11시에 자서 5시에 일어나볼께요
근데 수험생이면 최소 몇시간은 자는게 좋을까요?