잠 줄이는 법 알려주세요
게시글 주소: https://a.orbi.kr/00069024631
의지의 문제가 큰 것 같긴한데 요즘 진짜 잠에 잡아먹힌것처럼 잠을 잡니다... 만성피로?인건지 내내 피곤하고 방금 잠자고 일어났는데 또 쳐자고 낮잠도 쳐자고 그렇다고해서 성적이 떨어지는건아니지만 지금이 올리는 시기인데 이렇게 시간 날리는게 아까워요...ㅠㅠ 문제점은 1. 알람자체를 못듣는 경우(태블릿2개랑 휴대폰1개로 세개 맞춰두고잠) 2. 일어나도 갑자기 지능이 저하돼서 다시 누워서 쳐잠(공부해야한다는 생각 자체를 못하고 피곤하니까 그냥 잠) 입니다...... 제에발 도와주세요
안그래도 예체능이라 하루에 9시간은 학원에있어서 시간 쪼개가며 공부해야하는데 그것조차 줄어드니 평일엔 한두시간밖에 사용을 못하네요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
지금 활동중인사람들중에 있나?
-
어느 곳에도 진짜는 없을까
-
현실 주변인들은 나 공부 잘한다 해주는데 인터넷에서 나는 불가촉천민, 수드라,...
-
3등급 니미럴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사문 너무 어려워 흑흑
-
이거 동의하면 출신학교에서 제 원서결과 알 수 있나요?
-
수학 하루에 실모 3개씩보면 수학 다른거할시간은 없겠죠? 3
?? N제까지풀기엔 시간옶겟죵?
-
갑자기 이거 다들 어디감..?
-
자기소개서 오류 0
A방법: K라는 기체를 어떤 물질에 직접 반응시키는 방법 B방법: K라는 기체를...
-
진세 이치카라 하지메 요우카
-
문과 단국 세종 10
세종대랑 5분거리 사는데 단국대 대학후기가 좋아서 가고싶음.. 그렇게 별론가 단국대가
-
저도 최근들어 인정받고 싶다는 욕구가 점점 커져가고 있었는데 좀 무섭군요...
-
수능영어는 역시 1
작문이 제일 도움되는듯 노트 한 페이지 분량 에세이 쓰기=고난도 지문 10문제 혹은 그 이상인듯함
-
물론 내가 갈 건 아니고;; 걍 집 근처에 있는 학교라 궁금해서..
-
역사임당 고화질 사진 어디서 구함?? 그 언매눈나
-
경한이 경쟁률이 압도적으로 높아서 진짜 순수 궁금증으로 여쭤봅니다..! 경한 쓰신...
-
극대극소 정의가 애초에 미분이랑 아무 관련 없는데 물론 너무 어렵게는 미적분...
-
아침 6시에 코동욱 응원글 들고 옴ㅇㅇ
-
그이상하는거 걸리면 댓글로 "우우 옯중독 히키코모리" 를 달아주세용~~^^ ???
-
문학에서 내가 틀렸을리가 없음.
-
3지문 풀었으면 준내많이했다 국어나해야지.
-
뭐 저는 메디컬이랑 전혀 상관없는 성적대이긴 하지만 지금 수시원서 접수기간에...
-
빡빡이모고 2
빡모가 설마 한석원꺼라서 빡모임…?
-
뭐 보는 학교도 있다던데 잘 모름...
-
개처망했을때만큼 멘탈 털리는 일이 없는듯 ㅅㅂ...
-
이거 진도 따라잡으려면 얼마나 걸리나..
-
션티 이명학 조정식 중에 고민 중
-
닭장이란 소리 들었음 11
ㅜㅡㅠ
-
오늘 아침에 일어나서 공부할 수 있어서 감사합니다 과외생이랑 열심히 공부할 수 있어...
-
수능 문학 2
를 볼때는 정서,태도를 파악하라고 하시는데, 첫번째 사진 에서 빨간줄 부분이 정서와...
-
살떨린다 내 원서 1장은 이미 사라졌다
-
흠.. 대부분의 학생들한테 글경이 글리보다 좋지않나
-
"이 평화로운 오르비를 똥글으로 잠식시키자구, 키긱www" 애니프사오르비언1의 마음...
-
난 근데 아직 뭘 해야 점수가 오를지 모르겠음.. 10
모의고사풀면 점수 버러지인데 엔제 끙끙대서 풀고있으면 그래도 정답률이 꽤 나오는데...
-
적당한 수 찍어서 대입하는 게 빠르네
-
찾아도 안나옴
-
5꽉이다!!!! 롤파크에 실버 스크레잎스를 울리거라!!!!!
-
A방법: K라는 기체를 어떤 물질에 직접 반응시키는 방법 B방법: K라는 기체를...
-
9모 13312 수능 이후 일주일만 논술 준비 하는 걸로 해서 외대 논술 쓰려하는데...
-
친구련들도 다 줘 패고싶네...
-
아직 안배워서 모름
-
사람의 본성인가...
-
소수빈님 실물영접이 하고싶다..
-
벡터의 평면도형방정식 <- 이거 진짜 존나 재미없는듯 ㅈ같음
-
투과목은 돈이 안되나? 19
컨텐츠 내면 거의 독점인 시장 아님뇨? 궁금하네
-
시간이 애매하니 0
이비에스를 해야겠구나 영어공부는 음... 20분만할가?
-
A방법: K라는 기체를 어떤 물질에 직접 반응시키는 방법 B방법: K라는 기체를...
-
수시 원서 최저 0
3합4 수필 1과목 국수탐합 5 1과목 3합7 수필 과필 평균 일단 이렇게 썼고...
-
ㅇㅇ?
이번주는 학교에 안가서 10시에일어나서 출발하고 12시~9시반 학원에 10~1시 스터디카페 이렇게 했었고 평소 학교 다닐때는 6시반기상~9시반학원(4교시쯤에 조퇴해서 학원감) 10~1시 스터디카페다녔었어요
근데 보통 학원 없는날엔 공부얼마나하시나요...? 제가 딱 집중하는 순간만 잰 순공시간은 8시간이 최대인데 ( 생윤같은 과목 정리만하는건 그 이상도 가능한데 문풀은 8시간이 최대)집중력 부족한 편에 속하나요?
잠줄이는법 = 밥많이먹기
저랑 개ㅐㅐㅐ똑같으신데요... 저는 의지의 문제고 뭐고 자책할 힘도 이젠 없어져서 그냥 받아들이고 살고 있어요... 몇 년째 저는 누가 뒷목친 것처럼 기절해서 자버리거든요... 얼마전에 병원도 가봤고, 검사를 기다리는 중이에요. 그래서 저는 잠 줄이는 법 진짜 1도 모르겠고요,(애초에 줄일 수 있는지도 모르겠고) 밤잠을 최대한 잘 자고, 커피로 도핑 제대로 하고, 그래도 자니까 그냥 깨어있을 때 최대한 효율내려고 하는 게 좋은 것 같아요.
그리고 너무 졸리면 뭘 계속 주워먹어요... 만약에 국어 실모치는데 졸리다, 그러면 쪼그만 초콜릿이라도 주서먹으면서 깨어있으려고 하는 편이에요... 그래도 잘 때도 있지만...
카페인을 적극적으로 활용해보세요 오후 5시 넘어서 먹는거만 조심하면 오전~저녁 전까지의 오후는 깨어있는게 가능할겁니다