수면시간 최소 7시간은 자라
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라고들 하는데
아, 물론 많이 잘 수록 컨디션은 좋겠죠 근데 솔직히 걱정되잖아요.
지금 해봤자 도움은 안되지만 만약 N+1 한다면 써먹어봐도 좋을것같아서 글씁니다.
그냥 딱 3주간 4시간30분만 자보세요
처음에는 미친듯이 졸음이 밀려오고 5분만.. 5분만..더.. 하겠지만 3주간 이렇게 자잖아요?
4시간30분 자도 7,8시간 잔거처럼 개운하게 일어납니다.
저는 5월달에 이렇게하고 요즘은 알람 없어도 자동으로 눈이 떠집니다.
근데 아프거나 컨디션 안좋으면 그냥 자는게 베스트입니다.
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님이특이한거임 전 그러면 바로 감기걸림
공부보다 중요한건 건강이죠
몸에 맞는 사람만 저 방법 쓰시면 됩니당
4시간30분은 초인 수준인데요? ㅋㅋㅋ
4시간반이 램수면 주기라고 해서 저때 깼어요
체력 개좋으신가보네요ㄷㄷ그래서 요즘 1시간 반 잡니다
쇼트슬리퍼 뭐 이런 말도 있듯이 사람마다 다르긴 한듯하네요
저도 평균 5-6시간으로 잠 많이 자는편은 아닌데 5일 4시간정도 자보니 바로 몸살나더라고요