윗몸일으키기 복근 만드는데 효과있음뇨?
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할줄아는게이것밖에없어서
이것만하고있긴하는데
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할줄아는 게이 것밖에
이거는억까임뇨
네네 배가 좀 탄탄해지는데 도움되더라구여
답변감사합니다
디스크 탈출시키는데 효과좋아요
흠냐노이
제가 올해 하다가 한번 나갔음...
레그레이즈 하셈
감사합니다
한번찾아서해볼께요
ㅇㅇ 생김
근데 안 하면 금방 사라짐
꾸준히해야겠네요
크런치 레그레이즈 좋음요
메모.메모
허리 박살나요.
복근은 누구나 있습니다 뱃살때문에 안보이는것
허리에 안 좋을수 있어 플랭크나 행잉 레그레이즈 추천합니다