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ㅈㄱㄴ
운동하면 식욕이 줄어요..
딱 3키로만 매일 뛰어보셈
운동하면배가고픔뇨
아니 이상한 운동하지말고 3키로만 뛰라고요 식욕 싹 사라짐 ㄹㅇ 한번만 믿어봐
지금 밖에서 러닝하기엔 껴입고 땀 흘렸을 때 느낌이 너무 별로라..
런닝머신 ㄱㄱ
공복하체로자1살드가자
러닝 ㄱㄱ
일단 지금 한시간째 사이클타는중..
굿굿 지속해야 중요해요 재미 들리던가요
그쵸 습관만 잡히면 그때부턴 잘되긴함 ㅋㅋ
저는 마음이 허할 때 먹을 게 당겨서 일기를 많이 썼어요
먹고 싶을 때마다 그것이 먹고 싶은 이유를 일지에 적으면 좀 현타옴뇨
사유: 배가 고파서
구체적으로 왜 "그게" 먹고 싶은지... 마지막으로 뭘 먹은게 몇시였고 얼마나 시간이 지났고 뭐였는지랑..
ex) 먹고 싶은 것 : 짜장면 사유 : 무한도전에 짜장면 먹는 장면이 쇼츠에 떠서 마지막으로 먹은 것 : 1시간 전 제육덮밥