두부김치찜 [1361831] · MS 2024 (수정됨) · 쪽지

2025-01-01 14:58:01
조회수 416

야식을 먹었는데 체중이 줄었음

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어제 저녁으로 롤링파스타에서 함박스테이크 먹고

한시간 동안 월요일에 피티쌤한테 배운대로

러닝 플랭크 풀업 오버헤드프레스 렛풀다운 러닝

으로 한시간 남짓 운동하고

치즈볼이랑 고추바사삭 순살 일반 콜라를

밤 11시에 먹고

새해 카운트다운 본 다음 2시에 늦잠잤음

아침에 소고기 샤브샤브(면,밥 없이 얼린 두부) 배터지게 먹었는데 

2키로 빠짐

무서워

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