관모 [362091] · MS 2010 · 쪽지

2011-02-07 11:54:39
조회수 508

일찍 일어나기

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이번 방학 망했습니다. 아침 5시 반에 일어날려고 계획을 짰는데
막판가서 흐지부지;;;;설날부터해서 맨날 10시 이후에 일어난 것 같애요ㅜㅜ

일찍일어나는 방법으로 뭐 좋은게 없을까요?

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  • 치킨 · 289878 · 11/02/07 12:03 · MS 2009

    일찍 자세요.

  • 휘돌이 · 315383 · 11/02/07 14:36 · MS 2009

    5시 반은 무리입니다...
    6시 반에라도 꾸준히 일어나시면, 일찍일어나는 겁니다.
    낮잠자지 마세요. 그래야 일찍 푹자서 일찍 일어날수잇습니다.

  • 꽈보 · 293424 · 11/02/07 17:13 · MS 2009

    5시반에 일어나시려고 했다고요??? 우와... 제가 재수할때도 12시에 자서 7시에 일어났어요. 잠은 푹자는게 공부에 이롭습니다. 다만 낮잠은 웬만하면 금물

  • ε찾기군з · 343402 · 11/02/07 17:54 · MS 2010

    5시반은 너무 일찍일어나시는거같은데..
    6시반정도가 적당할거같아요 ㅎ

  • 아리와동동이 · 365194 · 11/02/19 09:49 · MS 2011

    하루 밤새시고 절대 자지마시고 10시에 자세요 그리고 5시30분 일찍 일어나는 거 아닙니다

    같은시간을 자더라도 일찍 자고 일찍 일어나는 게 훨씬 효율적인 수면이라고 하는 연구결과가 있습니다

    새벽 4시~5시부터는 소위'가짜수면'이래요 연구에서