수험생분들, 체력관리 어떻게 하고 계신가요?
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재수를 마치고 대학교 들어간지 벌써 일년이 지나갔네요^^ 저 기억하시는 분들이 있을는지....ㅋㅋ
작년 고삼과 재수생들을 과외해보니 수험생들, 특히 여학생들이 체력 문제 때문에 원하는 만큼 공부도 하기 어렵고, 또 시험시간에 뇌력(집중력)을 장기간 충분히 발휘하지 못하는 것 같아요.
나름 꽤 오랫동안 "공부 체력"의 정체가 무엇일까 고민했습니다. 단순히 육체적인 근지구력, 심폐지구력도 아니고.. 그렇다고 백프로 정신력만으로도 커버된는 부분도 아니지요. 사실은 이 모든 것들이 종합적으로 작용을 해 "공부 체력"을 만들어내지요.
그래서! 올해는 한번 이 공부 체력이라는 녀석을 공략해 볼까 합니다. 수험생들을 위한 공부 체력 발전 프로그램을 만들어 보는 것이지요.
수험생 특성상 생활의 대부분을 공부에 투자해야 하기 때문에 최대한 단시간에 효율적으로, 정말 공부만을 위한 체력을 만들어야 하니까요!!
혹시 자신만의 체력 관리 방법을 갖고 계신가요??
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14수능 현역때 생2 열심히 해서 한번 만점받고나니 그 다음은 신경 크게 안써도...
전 13학번 반수생인데요. 기본 공부한텀이 6시간입니다,그래서 여섯시간후마다 30분씩 운동을하거나 20분씩 멍상을 하면 머리가 맑아지면서 다음 6시간동안 또 공부할수 있게됩니다.그렇게 하루에 12시간 정도공부한후 잡니다. ㅇㅅㅇ
오! 그럼 6시간동안은 문제없이 집중력이 발휘되시는건가요??
네 ㅎ 시계를 한번도 안쳐다보고 잡생각이 전혀 안들정도의 집중력으로요
대단하시네요!!
등하교시 자전거타기 및 엘리베이터 이용안하기요 따로시간안내고도 할수있는 운동이라서 효율적인것같네요.
하면할수록 공부집중시간도 증가하고있고요
저도 공부체력이란 무엇인가 에 대해 엄청 고민했었는데 결국 답을 찾지 못하고 그냥 아침마다 뛰고있어요ㅋㅋ근데 체력이 느는지는 잘모르겠다는..ㅠㅠ 걍피곤하고 졸려요
오 안녕하세요 ㅎ 저 재수시작할때 질문 많이했었는데 ㅎㅎ
예전 수기?공부법? 도움 많이 됬었습니다 ㅎㅎ
건강에 에러가 있어서 재종반을 포기하고 아예 헬스를 합니다